Красота. Здоровье. Спорт.
- Вы можете предъявить купон в электронном или распечатанном виде.
Один человек может купить неограниченное количество купонов для себя или в подарок.
Купон действует на следующие виды услуг:
— Скидка 50% на программу питания (250 руб. вместо 500 руб.)
— Скидка 50% на курс «Женское здоровье» (1000 руб. вместо 2000 руб.)
— Скидка 50% на курс «15 минутных зарядок» (850 руб. вместо 1700 руб.)
— Скидка 50% на курс «Здоровое плечо» (1500 руб. вместо 3000 руб.)
В стоимость купона на программу питания входит:
— авторская система питания;
— общие рекомендации;
— доступ к меню на месяц;
— разнообразный рацион питания из простых продуктов с подробным описанием.
В стоимость купона на курс «Женское здоровье» входит:
— 3 недели тренировок ежедневно или 6 недель при выполнении через день;
— авторская система питания;
— общие рекомендации;
— онлайн-поддержка от персонального специалиста на протяжении курса;
— старт курса с момента покупки;
— доступ в закрытую группу в Telegram на 2 месяца.
Программа курса «Женское здоровье»:
— первая неделя:— узнаете, как правильно дышать;
— узнаете, как правильно выстраивать корпус в упражнениях;
— узнаете, как правильно держать поясницу;
— узнаете, как правильно активизировать мышцы тазового дна;
— узнаете, как включать пресс в работу без эффекта «вытуживания»;
— тренировки лежа/сидя;
— расслабление поясницы;
— раскрепощение грудного отдела;
— раскрытие тазобедренных суставов;
— вторая неделя:— развитие гибкости позвоночника;
— активное включение в работу пресса и мышц тазового дна;
— тренировки стоя;
— укрепление мышц, приводящих лопатки к позвоночнику;
— укрепление спины, пресса, рук, мышц тазового дна;
— включение внутренней поверхности бедер, мышц тазового дна, пресса и диафрагмы в совместной работе;
— третья неделя:— больше силовых упражнений;
— учитесь безопасно делать упражнения;
— закрепляете активизированные мышцы более сложными упражнениями.
Для кого подходит курс «Женское здоровье»:
— часто болит поясница или шея;
— плохая осанка;
— есть грыжи и протрузии позвоночника, а вы не знаете, как безопасно тренироваться;
— есть недержание мочи при чихании, кашле, при резких движениях (варикоз, геморрой, опущение органов (1–2 степени));
— тренировки не приносят результата, либо вы давно не занимались фитнесом и не знаете, как безопасно начать;
— живот никак не уходит;
— нужно восстановиться после родов, если прошло более 6 недель;
— хотите избавиться от болей в спине (поясница, между лопатками) и шее;
— болит поясница, когда качаете пресс;
— живот не уходит при регулярном качании пресса;
— головные боли;
— сидячий образ жизни.
Программа курса «15 минутных зарядок»:
— с зажимом и дальнейшее укрепление мышц спины, работа над осанкой, гибкостью спины;
— работа на тазобедренные суставы — из-за них может болеть поясница или колени;
— укрепление мышц пресса — подтянем живот, укрепим мышцы кора, уменьшим нагрузку на поясницу. Пресс — это не только для красоты, но и для здоровья вашей спины;
— работа с подвздошно-поясничной мышцей (важно тем, кто много сидит на работе и после этого испытывает дискомфорт в пояснице);
— работа на баланс — укрепление всех мышц-стабилизаторов (упражнения на баланс очень помогают в жизни);
— работа со стопами — с нашей опорой (все в организме взаимосвязано, а стопы очень сильно влияют на здоровье позвоночника).
В стоимость купона на курс «Здоровое плечо» входит:
— 21 день тренировок;
— индивидуальный подход (есть уроки по каждой проблеме);
— работа через массаж и нервную систему, система упражнений;
— обратная связь (ответы на ваши вопросы в личных смс);
— повторение тренировок для запоминания и возможности потом выполнить их без сопровождения;
— закрепление результата;
— курс останется навсегда.
Курс «Здоровое плечо» поможет:
— жить без боли и дискомфорта;
— избавиться от страха и нестабильности в плече, ощущений «вылета». Бытовые жизненные ситуации и активный образ жизни станут доступными и в удовольствие;
— профилактировать травмы и заболевания плеча;
— после 25 лет снижается выработка суставной жидкости, движения ограничиваются, возникают болезненный ощущения как дезадаптация организма к нагрузке;
— восстановиться после операций;
— чтобы снова не травмировать плечевой сустав, важно правильно пройти 3-ий этап реабилитации;
— остановить процесс разрушения сустава и профилактировать артроз;
— следить за здоровьем плечевого сустава важно независимо от уровня физической подготовки;
— избавиться от синдрома замороженного плеча;
— при затруднении поднятия руки в сторону выше 90 градусов, вперед, увести назад, не работает рука в полной амплитуде движения;
— укрепить ротаторную манжету плеча;
— избавиться от дискомфорта в плече при движениях или во время работы в зале с весом;
— поработать над проблемой через нервную систему.
Прочие условия:
— авторский курс проводит Левина Дариана;
— после покупки купона необходимо написать и предоставить необходимые данные на страницу «ВКонтакте».
Предупреждаем о необходимости получения консультации у врача-специалиста по оказываемым услугам и противопоказаниям.
Услуга предоставляется только совершеннолетним лицам.
Посмотреть YouTube-канал.
Контакты:
по предварительной записи
+7 (917) 614-35-72
